Kaffeekonsum steigert die körperliche Leistung.
Kaffeekonsum ist somit eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung für Sportler.
Kleiner Tipp:
Kaffees der Sorte Arabica haben einen Koffeingehalt von bis zu 1,4%,
die Sorten Canephora und Conilon haben einen Koffeingehalt von bis zu 4%,
also mehr als die doppelte Menge.
Wer also nicht so viel Kaffee trinkt kann auf die Sorten Canephora oder Conilon ausweichen, um seine Koffeindosis vor dem Sport zu erhalten.